białko wpc

Red kick jest i ci którzy go biorą chwalą sobie. Jeśli chodzi o białko możesz kupić np. 2,5 kg Olimpa 80 system i 1kg WPC Extensora. Będziesz miał 3kg dobrego białka za ok. 190 zł.

osobiscie nieco inaczej ustawilbym suplementy (przy zalozeniu ze wszystkie z powodow zdrowotnych mozesz stosowac) BCAA Xplode + Thermo Speed Extreme + NO preLOAD™ silownia - BCAA Xplode aeroby ciagle BCAA Xplode Profi Mass ew Gainerator (dostosowane pod predyspozycje) tak to mniej więcej wygląda i jeszcze jedno pytanko przed pójściem spać jeśli [...]

Tylko pamiętaj, teraz kupisz białko do uzupełniania braków, jak się pucha czy worek skończą to musisz kupić nowe opakowanie jak nie zapchasz braków, u mnie np jest tak że od pon o pt jadam owsiankę z wpc i tylko tu + jeśli coś mi wypadnie. Obok znaczka gg masz notes z ołówkiem edytuj posty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-21 20:26:46

za mało masz mięsa, nie ma w ogole ryb- zwlaszcza tłustych morskich, ktore są swietnym źródłem bialka i tłuszczu zarazem, mięsa mozesz na niskich węglach jesc nawet tłuste: wieprza, wołowine, etc.. twarogu za duzo. zwlaszcza w dzien ci zbędny. na noc- jak najbardziej wiórki kokosowe wywal- zastp to lepszymi tłuszczami: oliwa, lniany, o-3, orzechy [...]

mam silna wole, przestrzegam tej diety od bardzo dawna wiec stala sie juz nawykiem ale kolejnej paczki ryzu bym juz nie zjadł dlatego potrzebuje trochu bialka i carbo tluszcze to ogarne sam. Ten WPC ma samo bialko a mi by sie rozchodzilo cos jeszcze o wegle nie da sie nic zalatwic?

W sumie to bedzie ok jak wybierzesz jakies WPC byleby firmy krzak nie bylo od Activlaba masz albo od SFD w dobrej cenie. Ale najlepiej tak j/w a bialko z prochu tylko jak cos wypadnie

sfd wpc plus już pisałem, lub activlaba 80 i 95, coś źle wyliczasz to białko, wrzuć tutaj przykładowy dzień odżywiania: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

[...] najodpowiedniejszy przy twoim trybie życia gdzie nawet na reduckji masz sporo kalorii ze względu na pracę siłową będzie "bulk" http://www.sfd.pl/sklep/Bulk_5050-k134.html, a jeżeli chcesz uzupełnić po prostu białko, wcinaj więcej mięsa, jaja, twaróg, a jak będzie mało to kup jakieś wpc i styka http://www.sfd.pl/sklep/Koncentraty_WPC-k162.html

białko - 12,7g (sam ultrafiltrowany koncentrat serwatki - wpc) węgle - 75,8g (prawie brak cukrow prostych) tłsuzcz - 0,7g smaki truskawka czekolada wanilia banan orzech kokos

Bf2800 kcal ?? Co Ci sie pomyliło... Białko przed treningiem np. wpc Dobrze Ci radze poczytaj troche tematów w dziale odzywianie . Pozdro. Zmieniony przez - Konix19 w dniu 2006-05-09 21:00:55

[...] Czy ktoś może powiedzieć: Trec zrobi lepiej niż Ostrowia? Co do sposobu robienia białek, to zgoda ale czy wobec tego Trec - mieszanka WPC i białek maleka (~70% białka, białko mleka to surowiec tańszy i co my o nim wiemy, poza tym że wchłania się wolniej?) będzie wydajniejszy, bo przypłynął z USA? Powtórzę tylko, że czekolada rozpuszcza się [...]

1.Dorzuc koniecznie jakies oslonki na wontrobe! 2.Zamien koniecznie bialko ktore masz (SOJAVIT) najlepiej na koncentrat serwatki (WPC) a jak malo masz kasy to moze byc TREC 3D protein, czy Hi-tec 80 protein 3. 12 tabletek clomidu powinno ci w zupelnosci wystarczyc. 4. Przydaly by ci sie jakiej dobre mineraly 5. Cwicz ciezko i jedz duzo bialka nie [...]

[...] z bananem będzie codzienne %-)). Nie wiem też ile mam pisac, że teraz chcę spróbowac LOW FAT (!), więc tłuste mięsa odpadają. Może czasami wpadną, ale wtedy będę musiał np. wyrzucic parę jaj a białko podbic WPC. A lnianego tyle, bo słyszałem, że na LF podaż o3 jest szczególnie ważna. Choc mysłę, że czasami zamienię na oliwę z oliwek czy smalec.

[...] dawałbym więcej tłuszczy niż 1g/kg masy ciała, czyli u Cb około 65g, w zupełności wystarczy na początek, jak waga wzrośnie to sobie dodasz, wolałbym dołożyć więcej węgli, białko jest ok. Jesteś ekto więc nadmiarem węgli się nie przejmuj, za 6 miesięcy jak trochę przytyjesz i nabierzesz ogłady na siłce i w diecie to wrzuć sobie monohydrat [...]

Przed treningiem wrzuc jakies porzadne jedzenie, po gainerze nie bedziesz mial sily targac tego żelastwa, szczegolnie jesli jesz go 2h wczesniej. Na obiad widzialem 500g kuraka, podziel to na dwa posilki po 250g co i tak jest spora iloscia dorzuc brazowy ryz/kasze do obiadu, a bialy ryz walnij przed treningiem. Do tego posilku o 10:00 to wrzuc [...]

[...] skutki uboczne, czy makaron ma skutki uboczne <ok.10 procent bialka>, czy owianka ma skutki uboczne każdy początkujący w tym kiedyś ja myśli/myślał że jak kupi sobie białko to odrazu mieśnie urosną itd., i jest w tym ale tylko troszeczkę prawdy jeżeli spożywasz posiłek w którym jest niewielka ilość białka to spożyj do tego posiłku odżywkę [...]

Trochę mi zajmie policzenie tego wszystkiego, w między czasie mam pytanie o Proteiny, czy mogę je dodać, żeby uzupełnić białko ? np. Ostrowia WPC 80

Ja ci rozpiszę zestaw. np: -Nitro II -Olimp creatine 1250 mg -Gainger to najlepszy to mutant mass -Białko to Ostrowia WPC 80 Co do biegania to hmmm w końcu to wysiłek sportowy wiec trzymaj dietę tak samo.Banan może być po bieganiu a po godzinie posiłek po treningowy

Ja obciąłem białko, które najwięcej kosztuje do 1.6g/kg. Lepiej się czuję, nie mam wzdęć, i 12 zł dziennie licząc bez promocji 8-) 100g owsa, 4 jaja, 200g ryżu, 300g mięsa, 200g twarogu i 40g wpc.

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:postawny 2) wiek:17lat 3) waga/wzrost:76kg 178cm 4) staż treningowy:2,5 roku 5) cel cyklu:sucha masa ,sila,zwiekszenie obwodu lapy i aily na klatce z 125do140kg jak sie uda ;p 6) stosowane już wcześniej suplementy:massacre 2x,wpc 500gr 1x, 7) stosowane [...]